Инээмсэглэлийг Сонгоцгооё

1. Инээмсэглэх, инээх нь хүмүүнийг улам сэтгэл татам, сайхан болгодог
Инээмсэглэж байгаа хүнд хүмүүс дуртай, тиймээс ч улам их татагддаг. Инээмсэглэл, инээд нь сэтгэл татах нэг хүчин зүйл. Нүд хөмсгөө зангидах, ширүүн харц, хамартаа баас түрхчихсэн бол ямар олигтой байхав дээ, гэвч инээмсэглэл л тэдгээрийг арилгаж чадна.

2. Инээмсэглэх нь хүмүүний сэтгэл санаа, зан авирыг тайвшруулж сэргээдэг
Хэрвээ Та сэтгэл дундуур байвал инээмсэглэх гээд оролдоод үз. Ингэснээр та өөрийгөө сэтгэл санааг засах боломжийг өөртөө олгож буй хэрэг. Таны инээмсэглэл, улмаар таны бие махбодь тань сэтгэл санаагаа сэргээх, зан авираа дээшлүүлэх хөшүүрэг нь болно.

3. Инээмсэглэл нь аз жаргалын гэрэл гэгээ
Хэн нэгэн инээмсэглэхэд өрөөнд ч юм уу эргэн тойронд гэрэл гийж, хүн бүхний зан ааш, байдал сайнаар сайхнаар хувирч, аз жаргал гэрэлтдэг. Инээмсэглэж буй хүмүүн тэдэнд аз жаргалыг авчирч буй хэрэг. Мөн сайхан инээмсэглэх тусам та бүхний хайрыг татна.

4. Инээмсэглэл ядаргааг тайлна
Ядаргаа, хямрал, сэтгэлийн уналтууд хүмүүний нүд, нүүрэнд ил тод илэрдэг. Инээмсэглэснээрээ ядарсан, сэтгэлээр унасан байдал, янзан бүрийн ачаалалтай харагдахаас сэргийлж болно. Ядарсан зовсон ч инээмсэглэх цагийг гарга. Тэгснээр хямралаа аль болох хөнгөнөөр даван туулна.

5. Инээмсэглэл хүмүүний дархлааг сайжруулна
Инээмсэглэх нь хүний биемахбодийн дархлааны үйл ажиллагааг сайжруулдаг байна. Инээмсэглэснээр хүмүүний бие болон сэтгэл санааны хувьд тайвширч дархлааны үйл ажиллагаанд чухал нөлөө үзүүлдэг. Инээмсэглэн ханиад, томуунаас хүртэл сэргийлж болно.

6. Инээмсэглэл нь хүмүүний цусны даралтыг багасгадаг
Хүн инээмсэглэснээр цусны даралт нь тодорхой хэмжээгээр буурдаг байна. Хэрвээ цусны даралт хэмжих багажтай бол туршаад үз. хэхэ магадгүй янзан бүрийн өөр бусад "даралт"-ууд ч буурч мэднэ :)

7. Инээмсэглэснээр хүмүүний биемахбодь (Endorphins, Natural Pain Killers & Serotonin) даавруудыг ялгаруулдаг
Судалгаа шинжилгээгээр инээмсэглэх нь эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой болохыг тогтоожээ. Инээмсэглэснээр хүний биенд чухал нөлөөтэй Эндорфин (Endorphins), Биеийн Эсэргүүцлийн (Natural Pain Killers), Серотонин(Serotonin) зэрэг даавруудыг ялгаруулдаг байна.
(мэргэжлийн үг хэллэгийг мэдэхгүй тул тайлбарлаж чадахгүй нь:
- Эндорфин (Endorphins)- тархины үйл ажиллагаатай холбоотой бололтой,
- Биеийн Эсэргүүцлийн (Natural Pain Killers) - хүний биеийн өвчин эсэргүүцэх чадварын талаар бололтой
- Серотонин(Serotonin)- цусны үйл ажиллагааных бололтой)Инээмсэглэх нь хүмүүнд байгалиас заяасан үнэгүй эм.

8. Инээмсэглэвэл залуужина
Инээмсэглэх явцад нүүрний булчингууд үйл ажиллагаанд орж улмаар залуужуулдаг байна. Нүүрээ янзан бүрээр хувиргах гэж үйлээ үзээд хэрэггүй, зүгээр нь энгийн инээмсэглэ. Тэгвэл залуу харагдана чиг, залуужина чиг...

9. Инээмсэглэл нь хүмүүнийг амжилтанд дуудна
Инээмсэглэж чаддаг хүмүүн ихэвчлэн өөртөө итгэлтэй, ажил төрөл нь бүтэмжтэй, мөн амжилт гаргадаг аж. Уулзалт, учрал болгондоо инээмсэглэл бэлэглэ, тэгж чадвал бусад хүмүүс таньд өөрөөр хандах болно.

10. Инээмсэглэл нь хүмүүнийг эерэг байхад тусалдаг
За нэг туршилт хийгээдэх: Инээмсэглэ. Тэгээд уг инээмсэглэлээ алдахгүйгээр ямарваа нэгэн муу зүйл бодох гээд хичээ. Хэцүү байгаа биз. (үгүй бол та но-той гэдгээ ухаарчих) Хүмүүн инээмсэглэж байхдаа бусдад "амьдрал сайхаан, амьдрах бас сайхан"-ыг ойлгуулдаг.

Хямрал зовлонгоос инээмсэглэлээрээ салцгаая.
Инээмсэглэлийг сонгоцгооё.