Энэ амьдрал яагаад аашлаад байгаа юм болоо? гэсэн чинь ийм л байсан юм байна.
Өдөр бүрийн үйл явдлууд болон тэдгээрт хандах хандлага, бодол санаа ямар байснаас бидний сайн сайхан байдал, эрүүл мэнд (оюун ухаан) хамаардаг. Ямар нэгэн учир залтгаанаар бидний сэтгэл санаа гонсойх, гутрах, хямрах үзэгдэл олонтаа тохиолддог. (АНУ-д бүх насанд хүрэгчдийн 1/3 хувь нь амьдралынхаа туршид ямар нэгэн байдлаар хямралд автдаг байна)
Ихэнх хүмүүсийн гутрал, хямрал нь гэр бүл салалт, эсвэл тусгаарлалт, эсвэл хэн нэгэн дотны хүнээсээ хагацах, эсвэл ажил төрлөө солих, эсвэл ажлаасаа халагдах гэх мэтээс болдог байна. Эдгээр нь хямралын нэрмээс болдог бөгөөд ихэнх хүмүүс цаг хугацааын эрхээр энэхүү хямралыг даван туулдаг байна.
Хямрал гутралд нөлөөлж болохуйц зарим хүчин зүйлүүд:
Эмэгтэйчүүдийн дааврын нөлөө (заримдаа бэлгийн харьцааны): Хүүхнүүд эрчүүдийг бодвол хямрал гутралд автах нь 2дахин их байдаг байна. Үүнд дааврын өөрчлөлт их нөлөөдөг байна, тухайлбал жирэмслэлтйн үе, хүүхэд төрсний дараах хэсэгхэн үе, мөн сарын тэмдгийн үе. Зарим хүүхнүүд биений юм ирэхийн өмнө үед хямарч, гутрах байдалд ордог аж.
Настай хүмүүс (60 болон түүнээс дээш насныхан): Настай хүмүүс нийгмээсээ тусгаарлагдан ганцаарддаг байна. Хань ижлээсээ салах, тэтгэвэрт гарах, биений чадал чадвар сулрах гэх мэт нь хямарч гуниж гутахад нөлөө үзүүлдэг байна.
Удмын холбоо: Танайхан ямар байснаас хамаарна гэж байгаа хэрэг л дээ. Жишээ нь танай эцэг эх хямралын байдалтай, өвчтэй, зовлонтой байсан бол та тийм байх нөхцөл нь өндөр байх юм.
Эрүүл мэндийн (хавдар, элэний үрэвсэл, зүрхний өвчнүүд) болон сэтгэцийн өвчнүүд, архидалт, хүчирхийлэлт зэрэг нь байдлын хүнд болгодог.
Ажил өөрчлөгдөх, ажлаасаа халагдах, хүүхэд тусгаарлагдах гэх мэт амьдралын үе шатууд.
Гэр бүлийн болон нийгмийн дэмжлэг дутах. Ганцаардал гэсэн үг.
Хоол идэх дур сонирхлын болон биеийн жингийн өөрчлөлт.
Бусад хүмүүсийн дарамт, шахалт, ядаргаа, нөлөө.
Хэт ядрах эсвэл нойрмоглох.
Унтаж нойр авах асуудал: унтаж чадахгүй байх (нойргүйдэл), эсвэл хэт их унтах.
Сэтгэл санаа тогтворгүй, шийдвэр гаргаж чадахгүй байх.
Итгэл найдвараа алдах.
Өөрийгөө үнэлж цэгнэхгүй байх, эсвэл буруутгах.
Үхэл хагацлыг төсөөлөх, амиа хорлох бодол төрөх.
Хүмүүс заримдаа гэдэс өвдөх, загатнах гэх мэт бие махбодийн асуудлуудаас болж хямралд автдаг.
Ихэнх хүмүүсийн гутрал, хямрал нь гэр бүл салалт, эсвэл тусгаарлалт, эсвэл хэн нэгэн дотны хүнээсээ хагацах, эсвэл ажил төрлөө солих, эсвэл ажлаасаа халагдах гэх мэтээс болдог байна. Эдгээр нь хямралын нэрмээс болдог бөгөөд ихэнх хүмүүс цаг хугацааын эрхээр энэхүү хямралыг даван туулдаг байна.
Хямрал гутралд нөлөөлж болохуйц зарим хүчин зүйлүүд:
Эмэгтэйчүүдийн дааврын нөлөө (заримдаа бэлгийн харьцааны): Хүүхнүүд эрчүүдийг бодвол хямрал гутралд автах нь 2дахин их байдаг байна. Үүнд дааврын өөрчлөлт их нөлөөдөг байна, тухайлбал жирэмслэлтйн үе, хүүхэд төрсний дараах хэсэгхэн үе, мөн сарын тэмдгийн үе. Зарим хүүхнүүд биений юм ирэхийн өмнө үед хямарч, гутрах байдалд ордог аж. Настай хүмүүс (60 болон түүнээс дээш насныхан): Настай хүмүүс нийгмээсээ тусгаарлагдан ганцаарддаг байна. Хань ижлээсээ салах, тэтгэвэрт гарах, биений чадал чадвар сулрах гэх мэт нь хямарч гуниж гутахад нөлөө үзүүлдэг байна. Удмын холбоо: Танайхан ямар байснаас хамаарна гэж байгаа хэрэг л дээ. Жишээ нь танай эцэг эх хямралын байдалтай, өвчтэй, зовлонтой байсан бол та тийм байх нөхцөл нь өндөр байх юм. Эрүүл мэндийн (хавдар, элэний үрэвсэл, зүрхний өвчнүүд) болон сэтгэцийн өвчнүүд, архидалт, хүчирхийлэлт зэрэг нь байдлын хүнд болгодог. Ажил өөрчлөгдөх, ажлаасаа халагдах, хүүхэд тусгаарлагдах гэх мэт амьдралын үе шатууд. Гэр бүлийн болон нийгмийн дэмжлэг дутах. Ганцаардал гэсэн үг. Хоол идэх дур сонирхлын болон биеийн жингийн өөрчлөлт. Бусад хүмүүсийн дарамт, шахалт, ядаргаа, нөлөө. Хэт ядрах эсвэл нойрмоглох. Унтаж нойр авах асуудал: унтаж чадахгүй байх (нойргүйдэл), эсвэл хэт их унтах. Сэтгэл санаа тогтворгүй, шийдвэр гаргаж чадахгүй байх. Итгэл найдвараа алдах. Өөрийгөө үнэлж цэгнэхгүй байх, эсвэл буруутгах. Үхэл хагацлыг төсөөлөх, амиа хорлох бодол төрөх. Хүмүүс заримдаа гэдэс өвдөх, загатнах гэх мэт бие махбодийн асуудлуудаас болж хямралд автдаг.
мэдээллийг: http://health.yahoo.com/
No comments:
Post a Comment