2007-08-25

Эхнэрээ дэмжье...
By: Kendall Bryant

Is your missus under pressure at the office? Science says these simple solutions can save your marriage. When you add it all up—parent-teacher conferences, the leaky new Labrador puppy, stacks of bills—and then toss in the daily rigors of work, it’s not surprising that your wife is ready for words by the time you both get home. In fact, a study conducted by researchers at Harvard University and the University of California at Berkeley found that after a stressful day, female spouses were more likely to instigate fights and alienate themselves from their partners. Instead of following suit, use these three simple steps to defuse her stress and prevent long-term havoc to your marriage.

Pick Up the Phone. Call her just to check in at least three times a day. “Talking releases a rush of dopamine and oxytocin (the ‘reward’ and ‘bonding’ neurochemicals) in a woman’s brain,” explains Louann Brizendine, M.D., author of The Female Brain and a neuropsychiatrist at the University of California at San Francisco. “It’s the biggest neurological reward a woman can get besides an orgasm.” First of all, this chemical reaction explains a great deal about women. Second, it gives you a powerful tool: A simple “I can’t wait to see you tonight” is enough to distract her from the insanity of the day and reinforce the love circuits in her brain.

Have a Heart-to-Heart. Once a week, ask her how she’s doing and if anything is bothering her, and then listen. “Women report that the more their husbands talk to them, the more satisfied they are in their marriages,” says Dr. Brizendine. The reason? “Women use communication to navigate and ease the ups and downs of life,” she says. Scheduling time to allow her to vent her frustrations is the key to preventing and resolving smaller problems before they escalate into larger issues.

Meet on Neutral Ground. If you know your wife is having a bad day at the office, warn the babysitter you’ll be home late and take your wife out to dinner after work. “Taking household responsibilities off her mind is a good way to reduce her stress,” says Cathy O’Neill, coauthor of Babyproofing Your Marriage, “and it allows you to spend quality alone-time together,” two things experts say contribute to long-lasting intimacy.


source http://www.bestlifeonline.com

Ерөнхий утгаараа, эхнэрээ хэрхэн дэмжиж, сэтгэл санаагаар өөдрөг байлгах, гэр бүлийн амьдралаа хэрхэн "эрүүл" авч явах талаар эрчүүдэд өгсөн зөвлөлгөө. Хүүхнүүд ажил дээрээ янз бүр байвал гэртээ түүнийгээ "авчраад" гэрийнхэндээ болон нөхөр таньд "дараа" болдог гэнэ. Тиймээс "дараа" болохоос урьдчилан сэргийлээд эрчүүд дараах 3-н зүйлийг хийх ёстой гэнэ:
1. Өдөртөө ядахдаа 3-н удаа утасдах юм гэнэ.
Эхнэр дүүгээ залгаад ажил төрөл, бие, сэтгэлийг нь асууж, зохих хэмжээгээр "өдөх" нь хүүхнүүдэд дур тавихтай бараг л адилхан шахам тийм л мэдрэмжийг тархинд нь өгдөг гэнэ дээ. Тэгээд ч "чамайгаа тэсэн ядан хүлээж байна аа" гээд л хэлчихэд хүүхнүүдийн ажлын "ядаргаа" болон "бухимдал" нь тодорхой хэмжээгээр хийсдэг гэнэ дээ.
2. Чин зүрхний яриа хийх юм байна. Хүүхнүүд нөхөртэйгээ ярьж байж л санаа нь амардаг, гэрлэлтэндээ бахдалтай, өөрөөр хэлбэл сэтгэл нь хангалуун байдаг гэсэн утгатай шахуу. Амьдралынхаа баяр, зовлонг харилцан ярилцаж байж л амталдаг гэнэ дээ. Асуудлыг бага дээр нь "урсгуулчихад" болох нь байна, эрчүүдээ.
3. Зөвхөн эхнэртэйгээ хамт цагийг өнгөрөөнө гэнэ. Толгойд нь дандаа хуралдаж байдаг ачааллуудаас нь чөлөөлвөл, эхнэр тань Таныг налаад л унах нь.

:) (Миний бодлоор "үнэн"-д тун дөхөж байна. Судалгаагаар гарсан болохоор үнэн. Би эдгээрийн алийг нь ч хийж байгаагүй юм байна аа. Харин ч эсрэгээрээ байж. Дээр үед уншсан бол ч...)

1 comment:

Anonymous said...
This comment has been removed by a blog administrator.