2008-01-04

"Хэрвээ Та дотно харьцааг хүсдэг бол хэцүү боловч үнэнч байдал зайлшгүй хэрэгтэй"
“Honesty can be scary but it's necessary if you want a close intimate relationship.”


Хайр дурлалын харьцаагаа бэхжүүлье

Харьцаагаа дээшлүүлэхийн тулд Та юуг хийж чадах вэ:
Ханьтайгаа нээлттэй бөгөөд үнэнчээр ярилц.
Хайр дурлалын харьцаандаа өөрийгөө бүү золиосло.
Өөрийнхээ сэтгэлд үнэнч бай.
Та зөвхөн өөрийгөө өөрчлөх чадалтай, чадвартайгаа ухамсарла.
Үргэлж өөрийнхөөрөө бай.

Үг болгон учиртай буюу хэлсэн, ярьсан болгон тань Таны бодол, сэтгэлийн илэрхийлэл гэдгийг ойлго.
Өөрийнхөө хүсэл болон шаардлагыг ханийнхтайгаа зохицуул.
Байгаагаар нь хүлээж ав.
Дүгнэлтийг хүлээн зөвшөөрч сур.
Юм болгон хүссэнээр байддаггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөөд буулт хий.
Өөрийнхөө бие, санаа, сэтгэлээ сонс.
Өөрийнхөө талархал, баярласнаа нээлттэй, байнга илэрхийлж сур.
Хайр дурлалынхаа итгэл, харьцааг шинжиж судал.
Хүнд нөхцөлөөс гарахын тулд наргиа, хошин байдлыг ашигла.
Хүсэлдээ тохируулан ханиа "хөтөл".
Итгэл, сэтгэлээ ханьдаа нээлттэй байлга.

Improve Your Love Relationships
What YOU can do to improve your relationships.
Talk with your partner openly and honestly.
Don't sacrifice yourself for the relationship.
Take responsibility for your feelings.
Know you can only change yourself.
Be yourself always.
Know your intentions behind your words.
Communicate your wants and needs to your partner.
Accept them as they are.
Let go of absolute value judgments.
Drop your expectations of how they "should" be.
Listen with your whole body, mind and soul.
Express your appreciation and gratitude openly and often.
Examine your beliefs about love relationships.
Use humor to defuse difficult situations.
Examine your desire to control your partner.
Have a dialogue about your beliefs.

буруу бол залруулаарай...



source: http://www.selfcreation.com/love/improve_relationships.htm

3 comments:

Pearle Deppsu said...

Заримыг нь би найз залуугаасаа шаарддаг боловч тэр маань биелүүлдэггүй, харин заримыг нь тэр надаас шаарддаг боловч би биелүүлдэггүй. Тэгсэн мөртлөө 10 сарыг ардаа орхижээ. Дахин 10 жил хамтдаа байхын тулд харин биелүүлэхээс өөр аргагүй л болох болов уу тээ?


...хихи...

Chandmani said...

Ид үедээ байгаа юм байна аа :) Дээр оруулсан зүйлүүд ерөнхийдөө үнэний хувьтай санагдсаан.

Ганаа_бж said...

Boduushtai, medmeer l yum baina.